気功 | 宮交シティ・カルチャーセンター

集中力、自己治癒力を高めます。
日常生活であまり動かさない部位などを意識してゆっくり動かします。
運動が嫌いで運動不足の女性の方にお勧めです。
覚えたりすることはありません。
瞑想をして精神を落ちつかせストレス解消にもなります。