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リンパストレッチ&ダンス

ストレッチ体操とリンパマッサージで、筋肉をほぐしゆるめ、血液の流れ、老廃物(リンパ液)の流れを良くしながら、心と身体をリラックス、そして代謝や免疫力をアップしていきます。

ストレッチの後には全身を動かすダンスで、リフレッシュします。

一緒に元気な身体作りをしていきましょう!

 講座曜日

毎週火曜日 (昼)13:30~15:00

(夜)20:00~21:30

 受講料

月謝 4400円

講師について

竹内真弓
 プロフィール
カルチャーセンターでキッズダンスと大人のダンス、ストレッチ健康体操の教室を初めて25年目になります。
市の公民館講座などでもリンパストレッチで教室を受けもっています。
子育て支援、福祉施設などでも、子供から大人までの健康づくりのお手伝いをしています。

講座の様子

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